Cómo generar rutinas de hábitos saludables
$126.500
- Duración: 8 Clases
- Certificación: Eddis Educativa
- Modalidad: Online
Descripción del Curso
¿Querés generar un cambio positivo en tus rutinas diarias? Este curso te da las herramientas para fijar objetivos a corto y largo plazo y empezar a vivir una vida más sana y consciente. Vas a aprender a diseñar una rutina personalizada que incluya hábitos nutricionales, ejercicio, descanso y manejo del estrés, para alcanzar tus metas y mantenerlas en el tiempo.
¿Qué vas a aprender en este curso?
- Autoconocimiento: Autoevaluá tu situación actual y comprendé la importancia de los hábitos saludables.
- Creación de Objetivos: Aprendé a fijar objetivos claros usando la metodología SMART.
- Rutina Personalizada: Diseñá una rutina que incluya nutrición, ejercicio, sueño y descanso.
- Gestión del Estrés: Dominá técnicas para manejar el estrés y mejorar tu bienestar general.
- Seguimiento: Aprendé a hacer un seguimiento de tu progreso y a integrar los hábitos a largo plazo.
Ventajas de estudiar con nuestros cursos autogestionables
- Flexibilidad: Estudiá a tu propio ritmo, en el horario que más te convenga y desde cualquier lugar. No hay horarios fijos.
- Acceso ilimitado: Podés ver las clases cuantas veces quieras y repasar el contenido sin límites para asegurar tu aprendizaje.
- Certificación: Obtené un certificado al finalizar el curso para potenciar tu perfil profesional.
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