Introducción al running
$37.500
- Duración: 4 Clases
- Certificación:
- Modalidad:
Descripción del Curso
En este curso vas a poder encontrar las herramientas principales para poder empezar a correr y afrontar tu primer carrera. Relacionando la teoría del entrenamiento con la práctica para conocer y mejorar tu rendimiento a través de la disciplina running.
Programa
- Conceptos.
- Principios de entrenamiento.
- Alimentación e hidratación.
- Elementos necesarios para comenzar a correr.
- Diseño de plan de entrenamiento.
- Factores a tener en cuenta.
- Recomendaciones.
- Mitos.
- Mi primer carrera.
- Eventos.
- Cómo prevenir lesiones.
Consulta por este curso
